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Exercises

세트 1: 1 라운드
Running
5 분들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Mason Twists
Mason Twists
1 분
Rest
Rest
30 초들


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4 분 20 초, 강도 높음
Alex
2 분 55 초, 초보자


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