Chest V2

강도 높음 Duration 52 분들

대상 영역: Chest

장비: Dumbbells

추가한 사람 James Matthews

태그들

홈짐 운동 가슴 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드

Push-Ups

1 분

Squats

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

2 분들

세트 3: 3 라운드

Rings Dips

1 분

Rest

7 초들

Diamond Push Ups

1 분

Rest

7 초들

Rings Dips

1 분

Rest

6 초들

Diamond Push Ups

1 분

Rest

6 초들

Rings Dips

1 분

Rest

5 초들

Diamond Push Ups

1 분

Rest

5 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

2 분들

세트 5: 3 라운드

Dumbbell Bench Press

1 분

Rest

7 초들

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 분

Rest

7 초들

Dumbbell Bench Press

1 분

Rest

6 초들

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 분

Rest

6 초들

Dumbbell Bench Press

1 분

Rest

5 초들

Close-Grip Dumbell Bench Press

1 분

Rest

5 초들

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33 분 51 초, 초보자

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No Equipment

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강도 높음

43 분

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Chest V2

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