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설명

Maximum fiber recruitment


Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Cheat Curls
15 초들
Rest
Rest
1 분
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 초들
Rest
Rest
1 분
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 초들
Rest
1 분
Clap Push Ups
10 초들
Rest
1 분
Explosive Squats
10 초들
Rest
Rest
1 분
Jump Rope
10 초들
Rest
2 분들


Workout Discussion

21 Dec
May have to bump up to 15 second intervals.

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