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Instead of seconds do it for a count it


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
50 초들
High Knees
High Knees
50 초들

세트 2: 3 라운드
Squat Pulses
Squat Pulses
20 초들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
20 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
15 초들
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
15 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
15 초들
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
10 초들

세트 3: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
10 초들
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 초들
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
15 초들
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
15 초들


관련 운동

Legs
17 분 30 초, 보통
My Legs
25 분 30 초, 보통
Total Body
28 분들, 보통
Legs/butt
10 분들, 보통
Legs & Butt
27 분들, 강도 높음
Legs
15 분 20 초, 보통


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