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Exercises

세트 1: 3 라운드
Superman Reach
1 분 20 초

세트 2: 2 라운드
Plank
Plank
1 분 20 초
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 분 20 초
Torso Rotations with Medicine Ball
1 분 20 초
Ball Hip Raises
1 분 20 초


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15 분들, 초보자
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8 분들, 보통
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21 분들, 보통
Work Out
10 분들, 초보자
Super Man
4 분 30 초, 보통


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