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BootCamp! Go Go Go!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
5 분들
Plank
Plank
5 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 분 15 초
Ab Curls
Ab Curls
2 분들
Burpees
Burpees
2 분들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 분 30 초
High Knees
High Knees
4 분들
Lunges
Lunges
5 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분


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23 분 30 초, 보통
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32 분들, 보통
BootCamp1
1 시간 6 분 6 초, 보통


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