강도 높은 운동

Jasmine Yoga

강도 높음 Duration 45 분들

대상 영역: Legs

추가한 사람 Jes Sam

태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드

Cardio Warm Up

2 분들

Yoga Bicycles

1 분

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Chair Pose

1 분

Fold Forward

1 분

Bow Pose

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Yoga Bridge

1 분

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

Corpse

1 분

Child's Pose

1 분

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

1 분

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No Equipment

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21 분

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