Yoga Tes

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Tiago Fernandes

태그들

설명

Yoga morning

Exercises

세트 1: 1 라운드

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

2 분들

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

45 초들

Left Side Angle

15 초들

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

45 초들

Right Side Angle

Right Side Angle

15 초들

Cat Cow

30 초들

Camel

30 초들

Child's Pose

30 초들

Plank

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Bow Pose

30 초들

Cobra

30 초들

Plow Pose

30 초들

Floor Bridge

30 초들

관련 운동

11 분들, 보통

6 분 25 초, 초보자

9 분들, 초보자

10 분들, 초보자

12 분 30 초, 보통

16 분들, 보통

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강도 높음

13 분

Wake Up Yoga

보통

3 분 30 초

WARRIOR PRINCESS ⚕️

보통

9 분

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

보통

10 분

Legs

No Equipment

Deep Calm Yoga

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

Seated Forward Bend Practice **V

보통

5 분

Legs

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