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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 초들
Box Jumps
Box Jumps
30 초들
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 초들
Quick Toe Taps on Step
30 초들
Rest
Rest
1 분


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21 분 30 초, 강도 높음
Steps
14 분들, 보통


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보통 2 분 30 초  
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