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Exercises

세트 1: 3 라운드
Lunge Jump
Lunge Jump
2 분들
Pop Squats
Pop Squats
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 분들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분


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46 분 30 초, 보통
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17 분 30 초, 강도 높음
Leg Day
3 분 45 초, 초보자


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보통 20 분  
Lower Body   Box / Step, Bench
Fit n' Beachy

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초보자 11 분  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

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