앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Jump Squats
Jump Squats
2 분들
Lunges
1 분 30 초
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
2 분들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분 10 초
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 분
Corpse
Corpse
1 분
Cross Jacks
Cross Jacks
1 분 30 초
Crunches
Crunches
1 분
Lunge Jump
Lunge Jump
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 30 초
Squat Jumps
Squat Jumps
2 분들


관련 운동

Leg Day
30 분 32 초, 강도 높음
Leg Day
3 분 45 초, 초보자
Leg Day
12 분들, 보통
Leg Day
14 분 30 초, 강도 높음
Leg Day
17 분 30 초, 강도 높음
Leg Day
42 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들