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Exercises

세트 1: 5 라운드
Cable Crossovers
25 초들
Incline Dumbbell Bench Press
25 초들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
25 초들
Chin Ups
Chin Ups
15 초들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
15 초들

세트 2: 7 라운드
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 초들


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18 분들, 초보자

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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