강도 높은 운동

Hyper Abs

강도 높음 Duration 25 분들

추가한 사람 Fuckencio Trollencio

설명

Perfect six pack ;)

Exercises

세트 1: 2 라운드

Crunches

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 분

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Rest

1 분 30 초

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