Interval One

보통 Duration 43 분들

장비: Cardio Machine, Medicine Ball

추가한 사람 Nicola Crabb

태그들

풀짐 운동 유산소 기계 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run

10 분들

Jog

15 분들

Fast Rowing

5 분들

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 분들

Plank

1 분 20 초

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

1 분

Leg Press

3 분들

Seated Leg Raises

3 분들

관련 운동

20 분 30 초, 보통

36 분들,

26 분 30 초, 강도 높음

49 분들, 보통

30 분들, 초보자

31 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

29 분 15 초, 보통

29 분 45 초, 보통

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

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35 분 16 초, 강도 높음

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 분 38 초, 강도 높음

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 분 39 초, 강도 높음

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 시간 31 분, 보통

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추천 장비

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NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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