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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog
Jog
5 분들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Jog
Jog
4 분들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Jog
Jog
3 분들
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 분들
Jog
Jog
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Jog
Jog
1 분
Rest
Rest
1 분


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7 분 30 초,


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보통 18 분  

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