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Exercises

세트 1: 3 라운드
Lunges
Lunges
45 초들
Squats
Squats
45 초들
Step Ups
Step Ups
45 초들

세트 2: 1 라운드
Wall Sit
Wall Sit
1 분 30 초


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Legs
13 분들, 보통
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5 분들, 보통
Lower Body
15 분들, 초보자
Lower Body
1 분, 보통


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강도 높음 17 분  
Legs   Wall, Exercise Mat

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