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설명

Do 20 reps on every exerise.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
25 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
40 초들

세트 2: 3 라운드
Squats
Squats
40 초들
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
35 초들


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2
6 분 10 초, 초보자


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