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Exercises

세트 1: 1 라운드
Wide Front Pull Ups
2 분들
Lawnmowers
2 분들
Twenty-Ones
2 분들
One-arm Cross-body Curls
2 분들
Switch Grip Pull Ups
2 분들
Elbow Out Lawnmowers
2 분들
Standing Bicep Curls
2 분들
One-arm Concentration Curls
2 분들
Corn Cob Pull Ups
2 분들
Reverse Grip Bent Over Rows
2 분들
Open-arm Curls
2 분들
Static-arm Curls
2 분들
Towel Pull Ups
2 분들
Congdon Locomotive
2 분들
Crouching Cohen Curls
2 분들
One-arm Corkscrew Curls
2 분들
Chin Ups
2 분들
Seated Bent-over Back Flies
2 분들
Curl-up Hammer-down
2 분들
Hammer Curls
2 분들
Max Rep Pull Ups
2 분들
Superman
2 분들
In N Out Hammer Curls
2 분들
Strip-set Curls
2 분들


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Back &  Biceps
54 분들, 강도 높음
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