초보자 운동

Yoga

초보자 Duration 21 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Colin Baumgartner

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Child's Pose

1 분 30 초

Puppy Pose

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Fold Forward

45 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

10 초들

Chair Pose

1 분

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 초들

Fold Forward

30 초들

Plank

1 분

Locust

45 초들

Bow Pose

1 분

Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed

Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed

2 분들

Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed

Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed

2 분들

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2 분들

Plank

1 분

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

3 분들

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Lower Body

Exercise Mat

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