Titanium Level 2

This workout focuses on giving you a full body workout. The aim is to get you feeling strong, toned & agile. Do this workout 2 times minimum.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Sumo Obliques

30 초들

Pop Squats

30 초들

Ab Choppers

36 초들

Basketball Shots

26 초들

Right Oblique Crunches

26 초들

Front Kicks

36 초들

Left Oblique Crunches

26 초들

Cross Knees to Elbows

36 초들

Chaturanga Run

26 초들

Rest

55 초들

세트 2: 3 라운드

Plank

30 초들

Reverse Bicycles

26 초들

Fast Push-Ups

20 초들

Back Lunge Kick Jump Switch

40 초들

Bent Single Leg Floor Bridges

1 분

Pop Squats

26 초들

Full Plank with Leg Lifts

30 초들

Crunchy Frogs

26 초들

Inclined Plane

26 초들

Rest

55 초들

관련 운동

Something For Thursday

11 분 50 초, 보통

Workout 2

10 분 30 초, 강도 높음

ABtastic

4 분 25 초, 강도 높음

Quick Ab

16 분들, 초보자

Short

10 분 36 초, 보통

Daily Workout

38 분 10 초, 보통