강도 높은 운동

Burn(V U)

강도 높음 Duration 13 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Vishal Upadhyay

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Inspired by Corey Hall!!

Exercises

세트 1: 10 라운드

Crunches(8-10)

10 초들

Elbow Plank

10 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 초들

Push-Ups(8-10)

10 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

1 분

세트 3: 5 라운드

Hip Rock N Raises(12-15)

Hip Rock N Raises(12-15)

20 초들

V-Sit Holds

20 초들

Bicycle Crunches(20-25)

Bicycle Crunches(20-25)

20 초들

관련 운동

11 분 20 초, 강도 높음

5 분 50 초, 보통

5 분 40 초, 보통

12 분 45 초, 강도 높음

12 분들, 보통

5 분 15 초, 보통

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보통

8 분

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보통

60 초

Double Unders

강도 높음

2 분

Legs

Jump Rope

2 Move Ab Workout

강도 높음

22 분

Core

Pull Up Bar

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