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Exercises

세트 1: 1 라운드
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Burpees
Burpees
40 초들
Seal Jacks
Seal Jacks
40 초들


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30 Day Burn
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Workout Burn
1 시간 4 분 30 초,
Burn! 🔥
19 분들, 강도 높음


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Lower Body   Exercise Mat

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