앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.


Exercises

세트 1: 4 라운드
Lunge Jump
Lunge Jump
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

Cardio
13 분들, 초보자
Cardio
17 분 15 초, 보통
Cardio
21 분들, 보통
Cardio
11 분 50 초, 보통
Cardio
6 분 40 초, 보통
Cardio 1
16 분 45 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Weights

Wicked Weights

보통 20 분  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

강도 높음 37 분  
Call 911 Cardio

Call 911 Cardio

강도 높음 24 분  
Lower Body  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

강도 높음 40 분  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
The Survivor

The Survivor

강도 높음 23 분  
Full Body   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

보통 11 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들