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태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분

세트 2: 4 라운드
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 초들

세트 3: 4 라운드
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 초들

세트 4: 4 라운드
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 초들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 초들

세트 5: 4 라운드
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 초들


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2 분 40 초, 보통
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56 분들, 강도 높음

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