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설명

Build definition in your chest!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Star Push-ups
Star Push-ups
20 초들
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 초들

세트 2: 2 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 초들
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 초들

세트 3: 1 라운드
Chest Openers
Chest Openers
30 초들
Chest Stretch
Chest Stretch
30 초들
Bow Pose
Bow Pose
25 초들


관련 운동

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4 분 45 초, 보통
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9 분들, 보통
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12 분들, 보통
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21 분 15 초, 보통
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4 분 30 초, 보통

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