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세트 1: 1 라운드
Hollow Body Holds
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5 분들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 분들
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
5 분들
Body Circles
Body Circles
5 분들

세트 2: 1 라운드
Glutes 100
Glutes 100
5 분들
Glute Circles
Glute Circles
5 분들
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
5 분들
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
5 분들

세트 3: 1 라운드
Circle of Joy
Circle of Joy
10 분들


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3 분들, 초보자
Full Body
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Full Body 1
8 분 30 초, 강도 높음
Body
7 분 25 초, 보통


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