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설명

Tabata 1


Exercises

세트 1: 4 라운드
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squat Jacks
Squat Jacks
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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Mixed Tabata
3 분 50 초, 강도 높음
Body Weight Tabata
12 분들, 보통


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