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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
20 초들


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Tabata Something
16 분들, 강도 높음
Intense Tabata
10 분들, 강도 높음


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강도 높음 8 분  
Lower Body   No Equipment
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보통 21 분  
Shoulders   Dumbbell

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