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Exercises

세트 1: 3 라운드
TRX Squat
1 분
Rest
Rest
20 초들
TRX Sprinters Start
1 분
Rest
Rest
20 초들
TRX Back Row
1 분
Rest
Rest
20 초들
TRX Chest Press
1 분
Rest
Rest
20 초들
TRX Deltoid Fly
1 분
Rest
Rest
20 초들
TRX Standing Roll Out
45 초들
Rest
Rest
20 초들
TRX Plank
45 초들
Rest
Rest
20 초들
TRX Hamstring Curl
30 초들
Rest
Rest
20 초들
TRX Crunch
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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6 분 50 초, 보통
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4 분 35 초, 보통
Starter
5 분 30 초, 초보자
Suspension
31 분들,


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