Legs And Core

강도 높음 Duration 30 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Matthew Cornall

태그들

복근 및 코어 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Squats

1 분

Lung Walks

1 분

Crunches

1 분

In An Outs

1 분

Rest

1 분

Star Hops

1 분

Jump Lungs

1 분

Oblique Vs

1 분

Toe Taps

1 분

Rest

1 분

Long Squat Jumps

1 분

Backward Walking Lung

1 분

Scissors

1 분

Superman Hold

1 분

Rest

1 분

Leaps

1 분

Sumo Walking Squats

1 분

Hip Ups

1 분

Superman Flute Kicks

1 분

Long Rest

2 분들

Bosu Squats Flat Up

1 분

Bosu Ball Alternating Lunges

1 분

Feet Ups

1 분

Bosu Hip Ups

1 분

Rest

1 분

Sumo Walks

1 분

Duck Walks

1 분

Russian Twists

1 분

Cross Body Crunch

1 분

관련 운동

8 분들,

3 분 20 초, 보통

7 분 35 초, 보통

4 분 15 초, 초보자

7 분 10 초, 보통

2 분 15 초, 강도 높음

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운동 기록

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강도 높음

31 분

Shoulders

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보통

44 분

Core

Legs Legs Legs

강도 높음

47 분

Legs

Ido Flow 1

보통

37 분

Core Of Core

보통

12 분

Core

The Pyramid Starter

강도 높음

10 분

Legs

Legs And Core

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Legs Legs Legs

Ido Flow 1

Core Of Core

The Pyramid Starter

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