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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
2 분들
Squats
Squats
1 분
Squat Pulses
Squat Pulses
40 초들


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7 분들, 강도 높음


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Glute Shaper

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초보자 8 분  
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보통 12 분  
Lower Body   Kettlebells

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