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Exercises

세트 1: 2 라운드
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 2 라운드
Standing Vacuum
30 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 2 라운드
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 4: 2 라운드
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
25 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 5: 2 라운드
Plank
Plank
40 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

By JAVID
2 분들, 초보자
Ab Exercises
1 시간 39 분, 강도 높음
Abs
8 분들, 보통
Short Full Body
14 분들, 보통
Abs
5 분들, 보통
Abs
12 분들,

같은 장비로 하는 운동


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초보자 4 분 30 초  
Lower Body   Exercise Mat

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