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세트 1: 1 라운드
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5 분들
Jog Slowly Or Walk
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5 분들

세트 2: 15 라운드
Sprint!
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1 분
Jog Slowly Or Walk
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세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
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5 분들


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Light Jogging
18 분 30 초, 초보자

NordicTrack Foldable Treadmill
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