강도 높은 운동

Yoga Mix

강도 높음 Duration 26 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Natalina Braccio

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side To Side Swings

1 분

세트 2: 2 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 초들

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 초들

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 초들

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 초들

Right Warrior III

Right Warrior III

30 초들

Right Half Moon

Right Half Moon

30 초들

Open Triangle - Right

Open Triangle - Right

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

15 초들

Downward Facing Dog with Left Leg Raise

Downward Facing Dog with Left Leg Raise

30 초들

Left Warrior 1

30 초들

Left Warrior 2

30 초들

Left Warrior III

Left Warrior III

30 초들

Left Half Moon

30 초들

Open Triangle -left

Open Triangle -left

30 초들

Downdog

30 초들

Plank

30 초들

Mountain Pose

30 초들

Come To Seated Forward Bend

30 초들

Seated Wide Angle Forward Bend

30 초들

Sage Pose - Right

Sage Pose - Right

30 초들

Sage Pose - Left

Sage Pose - Left

30 초들

Cat Cow

30 초들

Camel

30 초들

Locust

30 초들

세트 3: 1 라운드

Corpse

1 분 30 초

관련 운동

29 분 10 초, 강도 높음

41 분 25 초, 보통

12 분 30 초, 보통

35 분들, 보통

14 분들, 강도 높음

9 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cardio

보통

30 분

Wall Sit

강도 높음

12 분

Tabata - Resistance Band: Chest, Triceps, Shoulders & Biceps

강도 높음

28 분

Shoulders

Tabata Lower Body

강도 높음

28 분

Legs

Barbell, Stability Ball

🍃ᗪᖇOᑭ & 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑍𝐸𝑁🍃{𝕐𝕀ℕ YOGA ☯️ Sanskrit Hip Opening & Spinal Decompression} 🌟 HS

초보자

1 시간

Yoga

Exercise Mat

Chest Day DJL

강도 높음

18 분

Chest

Dumbbell, Stability Ball

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신