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Mave


Exercises

세트 1: 1 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 초들
Side Crunches
Side Crunches
30 초들
Short Crunches
30 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Frog Crunches
Frog Crunches
30 초들


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9 분들, 보통
core
2 분 30 초, 강도 높음

2 분들, 강도 높음


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That Ass

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11 분  
Lower Body   Dumbbells
Wake Up Abs

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보통 4 분 30 초  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball

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