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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 분
Glutes 100
Glutes 100
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Rest
Rest
1 분
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분
Squats
Squats
1 분
Plank
Plank
1 분
Lunges
Lunges
1 분


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16 분들, 보통
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8 분들, 강도 높음
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6 분들, 보통
Butt
10 분 45 초, 보통
Butt basic
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