강도 높은 운동

Back To Back

강도 높음 Duration 21 분들

대상 영역: Shoulders, Back

장비: Dumbbells

추가한 사람 Deanna Walton

태그들

홈짐 운동 어깨 운동 덤벨 운동

설명

Http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/back/

Exercises

세트 1: 3 라운드

Wide Row

40 초들

Bent Over Row

40 초들

Kneeling Left Arm Row

40 초들

Kneeling Right Arm Row

40 초들

Dead Lift

40 초들

Stiff Legged Dead Lift

40 초들

Bend To Opposite Foot

40 초들

Twisting Bend To Opposite Foot

40 초들

Back Fly

40 초들

Rest

1 분

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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