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Exercises

세트 1: 1 라운드
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
35 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 초들

세트 2: 1 라운드
Glutes 100
Glutes 100
1 분
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 분
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 분
Dog Hydrant
1 분
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 분
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 분

세트 3: 1 라운드
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 분
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분


관련 운동

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8 분 30 초, 보통
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7 분들, 보통
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21 분들, 보통
Booty Exercise
5 분들, 보통
Booty x
22 분 30 초, 보통


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