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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
15 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들
V-Ups
V-Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
20 초들
Rest
Rest
2 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Squats
Squats
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
10 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Run in Place
Run in Place
5 분들


관련 운동

Daily Go To (moderate)
5 분 50 초, 보통
Core
2 분 50 초, 보통
My Favs
15 분 45 초, 강도 높음
F
15 분 30 초, 강도 높음
Core
15 분들, 초보자
Moc 1
15 분들, 보통


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