Chest

A full round of push-ups and chest based exercises. A daily exercise in wrestling summer camps. Very difficult.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Clapping Push-ups

3 분들

Rest

15 초들

Elevated Push Up

3 분들

Rest

15 초들

Down Unders

3 분들

Diamond Push Ups

3 분들

Rest

15 초들

Tricep Push Ups

3 분들

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

Kneeling Push-Ups

3 분들

Downward Facing Dog

10 초들

Upward Facing Dog

10 초들

관련 운동

Chest

5 분들, 보통

Pushups

11 분 30 초, 보통

Chest

6 분 55 초, 보통

Pushups

4 분들, 강도 높음

Pushups

13 분들, 강도 높음

Push-ups

1 분 24 초, 초보자