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Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
45 초들

세트 2: 2 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 3: 2 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 초들
Rest
Rest
45 초들

세트 4: 1 라운드
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 초들

세트 5: 1 라운드
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 초들
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
35 초들


관련 운동

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4 분들, 강도 높음
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16 분들, 보통
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15 분 50 초, 보통
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Abs
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Work On Abs
8 분들, 보통


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