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Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Bends
Side Bends
1 분
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 분
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 분
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분

세트 2: 1 라운드
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 분
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 분
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 분


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