초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 21 분들

대상 영역: Legs, Back

추가한 사람 Beth Shute

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Chin to Chest Stretch

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30 초들

Clockwise Neck Rolls

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30 초들

Left Arm Cross Stretch

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30 초들

Right Arm Cross Stretch

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30 초들

Big Forward Arm Circles

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30 초들

Big Reverse Arm Circles

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30 초들

Fold Forward

1 분

Angel Arms

30 초들

Downward Facing Dog

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1 분

Rhomboid Opener

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2 분들

Pec Opener

2 분들

Lying Torso Twist

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2 분들

Supine Butterfly

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3 분들

Seated Forward Bend

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1 분

Wide Right Leg Stretch

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1 분

Wide Left Leg Stretch

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1 분

Center Leg Stretch

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1 분

Fold Forward

1 분

Right Quad Stretch

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30 초들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 초들

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15 분들, 초보자

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Be One With Nature

강도 높음

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