앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Bench Press
1 분
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Pogo Hops
Pogo Hops
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Arnold's
Arnold's
1 분
Tricep Push Down
Tricep Push Down
1 분


관련 운동

Chest/Triceps
48 분들, 보통
Arms
8 분 40 초, 강도 높음
Chest One
16 분들, 보통
Chest And Arms
28 분들, 보통
Chest/Tri's
17 분들, 보통
Arms & Chest
8 분 51 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Science Of Abs

Science Of Abs

강도 높음 16 분  
The Dare

The Dare

강도 높음 31 분  
Full Body   Chair
Push HIIT Up

Push HIIT Up

강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment
Blue Run And Abs

Blue Run And Abs

보통 25 분  
Wall
Strength & Stability

Strength & Stability

보통 14 분  
Lower Body   Stability Ball
Body Endurance

Body Endurance

강도 높음 16 분  
Lower Body   Box / Step

운동 카테고리들