앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 초들
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
20 초들

세트 2: 2 라운드
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 초들
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
20 초들

세트 3: 1 라운드
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 초들
Corpse
Corpse
30 초들


관련 운동

Legs
5 분들, 초보자
Legs (work in progress)
5 분 30 초, 보통
One Leg Workout
14 분 45 초, 보통
Strong Legs
7 분들, 보통
Single Leg Sets
4 분 10 초, 보통
Legs
19 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

초보자 6 분  
Just For Bedtime Right

Just For Bedtime Right

초보자 4 분 30 초  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Simple Abs Exercise

Simple Abs Exercise

보통 3 분  
Legs  
Body Pilates

Body Pilates

초보자 20 분  
Pilates   Exercise Mat

운동 카테고리들