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A quick workout to randomly do any time anywhere-- especially if you just need to wake up.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

1 분

Burpees

30 초들

Rest

30 초들

Bird Dog

1 분

Push-Ups

30 초들

Rest

30 초들

Mountain Climbers

45 초들

Child's Pose

15 초들

관련 운동

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6 분들, 보통

Freedom

9 분 10 초, 보통

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5 분 45 초, 초보자

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1 분, 보통

Beginner

4 분 5 초,

Your Only Workout

8 분들, 보통