Crazy Abs Workout

The leaves are changing, the evenings are shorter. What better time than now to spruce up those abs of yours! While you're at it, stay active and do some lawn work :)

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jog on the Spot

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

The Heisman

30 초들

The Heisman Shuffle

30 초들

Butt Kickers

30 초들

High Knees

30 초들

Mummy Kicks

30 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

1 분

Crunches

1 분

Pulse Ups

1 분

V-Sit Holds

1 분

Rest

15 초들

Hanging Leg Raises

1 분

Rest

15 초들

Hanging Knee Raises

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Bicycle Crunches

1 분

Flutter Kicks

1 분

Russian Twists

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

10 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

10 초들

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

10 초들

Wide Leg Sit-ups

1 분

Rest

20 초들

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

1 분

Rest

10 초들

Cross Body Crunches

1 분

세트 5: 1 라운드

Burpees

1 분

Inchworms

1 분

Child's Pose with Reverse Prayer

1 분

세트 6: 1 라운드

Elbow Plank

30 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

Rotating Elbow Plank

1 분

Mountain Climbers

1 분

세트 7: 1 라운드

Child's Pose

30 초들

Sphinx Pose

30 초들

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