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Exercises

세트 1: 1 라운드
Scissor Hops
1 분
Chop Squat Jacks
30 초들
Piloxing Kneeling Kicks. Switch Halfway
2 분들
Piloxing Kneeling Leg Pulses
2 분들
L Jab R Cross. Switch Sides Halfway
2 분들
Rapid Uppercuts
1 분
Left Jab Left Jab Right Cross Left Hook. Switch Sides Halfway
2 분들
Left Front Kicks. Switch Sides Halfway.
1 분
Left Roundhoused. Switch Sides Halfway
1 분
Left Front Kick, Left Back Kick. Switch Sides Halfway
1 분
Left Jab Right Cross Left Hook Right Uppercut Left Roundhouse. Switch Halfway.
1 분
Left Jab. Right Cross. Left Front Kick. Right Back Kick. Left Roundhouse. Switch Halfway.
1 분
Low Horse Stance. Power Punches
1 분
Turning Bicep Curls. Pulses Halfway
1 분
Shoulder Presses. Inward Pulses At 30
1 분
Reverse Flye. Pulses Halfway
1 분
Tricep Kickbacks. Pulses Halfway
1 분
Upright Row. Pulses At 30
1 분
Front Kicks With Claps Under Knees
1 분
4 High Knees, 4 Butt Kicks. Repeat
30 초들
Deep Squats
1 분
Stretches.
30 초들


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