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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Pose
30 초들
Standing Forward Bend
1 분

세트 2: 2 라운드
Downward Dog
30 초들
Right Hamstring Stretch
30 초들
Left Hamstring Stretch
30 초들
Middle Stretch
30 초들
Pike Stretch
30 초들
Butterfly
30 초들
Right Quadricep Stretch
30 초들
Left Quadricep Stretch
30 초들

세트 3: 1 라운드
Cobbler's Pose
2 분들


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강도 높음 23 분  

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