초보자 운동

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초보자 Duration 10 분들

대상 영역: Legs, Glutes

추가한 사람 Charlotte Schaef

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

45 초들

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

45 초들

Right Hooks

1 분

Left Hooks

1 분

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 분

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 분

Transition

10 초들

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 분

High Knees

1 분

Transition

10 초들

Modified Burpees

Modified Burpees

30 초들

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

20 초들

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

20 초들

관련 운동

7 분들, 초보자

7 분들, 보통

7 분들, 초보자

10 분들, 강도 높음

15 분들, 보통

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 분 30 초, 초보자

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